domingo, 13 de março de 2011

Planejamento

Até 200 km o ciclista randoneiro pode se dar ao luxo de se dedicar apenas a pedalar e, ainda que com uma ou outra dificuldade, conseguira brevetar. A partir de 300 km é preciso incluir o planejamento para obter sucesso no Brevet. E isso inclui, ler um pouco, estudar um tantinho e parar para pensar, com calma, ANTES do Brevet e não durante.
Segue abaixo um site (em alemão com uma versão inglês no link fornecido) que ajuda o atleta a se programar com base no tipo de bicicleta, tempo de pedalada e quilometragem, quanto à alimentação. Ele calcula a quantidade de calorias necessárias para cumprir o plano preenchido no site.
Vale a pena conferir o site do Walter Zorn.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Por favor escreva seu nome ao inserir comentário.