Pré-brevet Audax 200

Neste domingo um pequeno grupo de abnegados ciclistas do Rio partiu num roteiro parcialmente desconhecido. O objetivo do Pré Brevet é confirmar se o roteiro escolhido para as provas de 19 de abril aceita bicicletas, algo que os mapas e fotos de satélites não nos garantem.
Três ciclistas partiram para uma simulação do Audax 200 e outros 3 para uma simulação do Desafio 120.

O reconhecimento in loco foi o mais fiel possível para que não apenas o que é estático seja avaliado, mas também a dinâmica do trajeto no mesmo dia da semana da prova.

O grupo dos 200 km terminou os mais de 200 kms em 10 horas. Em reconhecimento pelo esforço, doação de tempo (e câmaras de ar) e pela dedicação de reconhecer e confirmar o melhor caminho concederemos a eles os primeiros 3 brevets do ano no Audax Rio. São eles também os primeiros que podem ser convidados a participar do Audax 200 de 19 de abril como voluntários, com funções a serem definidas posteriormente.

Valtemir, Gilson e Cezar estarão habilitados a fazer provas de 300km Brasil afora tão logo os demais organizadores recebam o e-mail do Audax Rio com seus nomes completos e o tempo de prova.

Parabéns aos três que aparecem abaixo em ação na estrada:

Da esquerda pra direita: Gilson (Magrão), Valtemir (Maguila) e Cezar.

Informe importante: alteração de rotas

Por questões de segurança física e patrimonial dos atletas que vão participar do Audax e do Desafio de 19 de abril, decidimos alterar radicalmente as rotas.
Mudamos a largada de ambas as provas para Niterói, mais especificamente para a estação das Barcas.

Também mudamos o horário de largada. Audax e Desafio largam às 6:30, por conta do horário da primeira barca que sai do Rio para Niterói. Ou seja, quem mora no Rio deve pegar a barca Rio - Niterói de 6:00 hs.
Com isso o horário limite de chegada do Audax 200 passa para 20 hs.
O desafio passará a ter 120 km e ganhará uma hora de duração, passando a 8 horas e meia de limite de tempo, ou seja, chegada até 14:30 hs.

Veja e analise detalhadamente os novos roteiros:

Audax 200

Desafio 120

Os PCs em 19 de abril

Uma vez decidido o percurso do Audax e do Desafio faltava informar onde serão os PCs no dia 19 de abril. Já fiz a marcação no bikely (veja o post Informe Importante) , mas abaixo segue uma descrição mais detalhada.

Audax 200:
- O primeiro PC será numa lanchonete Bob's ao lado de um Posto BR, na pista de ida pra Rio Bonito, na altura do km 60 de prova;
- O segundo PC será em Cachoeiras de Macacu, próximo do portal da cidade, altura do Km 125 da prova.
- O terceiro PC é na BR 101 no km 168 da prova, altura de Itaboraí. É o primeiro posto quando o roteiro volta pra BR 101 depois de ir a Cachoeiras de Macacu.
- PC de chegada, na estação das barcas em Niterói, mesmo local da largada.

Desafio 120:
- Primeiro PC em Rio Bonito
- PC da chegada na Estação das Barcas em Niterói.
Em Itaboraí o PC do Audax 200 servirá de Posto de Apoio para os que fazem o Desafio 120, ou seja, não são obrigados a parar nele para controle de passagem, mas podem se reabastacer de líquidos e alimentos se quiserem.

Workshop Mecânica de Bicicletas

Workshop com Ronaldo Huhm

Descrição
Workshop voltado para o ciclista entusiasta, seja ele: competidor, atleta de alta performance, usuário comum ou o amante da bicicleta que tem interesse em aprender um pouco mais com dicas de mecânica, manutenção e ajuste de bicicletas (Bike Fit).

Obs.: Workshop prático com utilização de bicicleta e ferramental.

Palestrante Ronaldo Huhm - Técnico especialista da BIC - Shimano
Duração: aproximadamente 04 hs de apresentação
Local: Rio de Janeiro (Zona Sul: endereço será informado via e-mail/FAX/telefone)
Data: 14 de março de 2009
Horário: 9 às 14 hs
Apostila: participantes recebem apostila impressa.

Custo: R$ 110,00
NÚMERO DE VAGAS LIMITADO
INTERESSADOS DEVEM CONFIRMAR INSCRIÇÃO ATÉ 11 DE MARÇO

Contatos: João Magalhães
Tel: 3283-1116 / 9155-6349
e-mail: joao@vivaproducoes.com.br
Apoio: Loja All Track Bicycles

Longa distância com saúde

Na sexta-feira passada o Globo Repórter mostrou um chá que alivia as dores após longas atividades físicas. Testado e aprovado por atletas de corridas de aventura o chá é fácil de fazer, age como antiinflamatório, combate os radicais livres evitando o envelhecimento e diminui muito a necessidade de uso de medicamentos alopáticos, podendo inclusive combater a perigosa automedicação que alguns atletas praticam.

Leia AQUI a matéria completa e a receita do chá.